Cara Melakukan Passing Bawah dalam Bola Voli

Passing bawah voli
Alvaro Magliano de Morais Filho (Brasil) sedang melakukan passing bawah dalam voli pantai.
Sumber: Wikipedia

Passing atau mengumpan merupakan sebuah gerakan dasar dalam permainan bola voli. Pada dasarnya keterampilan passing dilakukan pada bola apa pun yang ditembakkan melewati net atau jaring ke sisi lapangan sebuah tim, seperti bola yang telah diservis dan bola yang diserang oleh tim lawan.

Keterampilan passing sangatlah penting dalam permainan bola voli dan menjadi keterampilan yang sangat umum digunakan pemain selama permainan. Passing yang baik akan sangat berpengaruh pada kesuksesan tim untuk melakukan serangan dan menghasilkan poin hingga pada akhirnya memenangkan pertandingan.

Tujuan passing dalam permainan bola voli adalah untuk memindahkan bola ke rekan setim yang disebut setter. Tugas utama seorang setter adalah mengumpan bola kepada smasher agar ia dapat melakukan serangan dengan smash yang tajam dan mematikan.

Setiap tim hanya mendapat tiga pukulan sebelum bola harus dikembalikan ke lawan. Oleh karena itu, passing bola secara efektif pada pukulan pertama sangatlah penting untuk mengeksekusi urutan penyerangan pass-set-attack (umpan-atur-serang).

Passing bisa dibedakan menjadi dua, yaitu passing bawah dan passing atas. Di bawah ini akan dibahas bagaimana cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli.

Passing Bawah

Passing bawah digunakan untuk memainkan bola yang datang di bawah ketinggian kepala. Teknik ini diimplementasikan dengan menyatukan lengan bawah untuk membuat platform datar, diposisikan siap untuk bola untuk bersentuhan.

Passing bawah paling sering digunakan untuk menerima servis atau tembakan dari lawan. Berikut adalah cara melakukan passing bawah:

1. Tahap Persiapan / Posisi Siap

  • Kaki selebar bahu, berdampingan
  • Lutut ditekuk
  • Bahu di atas lutut, lutut di atas jari kaki
  • Lengan di depan tubuh, mengantisipasi bola
  • Siap bergerak ke bola

2. Fase Wind-up / Menerima Bola

  • Lengan diperpanjang
  • Jempol sejajar
  • Pinggul dan pundak sejajar untuk menyasar
  • Kaki selebar bahu
  • Lutut ditekuk
  • Bahu di atas lutut, lutut di atas jari kaki

3. Fase Kekuatan / Mengirim Bola

  • Jaga tubuh di belakang bola
  • Sejajarkan bahu ke arah passing
  • Perpanjang lutut saat menyentuh bola
  • Mengangkat bahu saat menyentuh bola
  • Tinggikan lengan jika bola membutuhkan lebih banyak kekuatan

4. Tindak Lanjut

  • Kembali ke posisi dasar
  • Pindah ke posisi menyerang

Saat melakukan passing lengan tidak perlu diayunkan. Mengayunkan lengan akan menghasilkan operan yang kurang terkontrol. Teknik untuk passing bawah lebih ke gerakan tubuh total, bukan ayunan lengan.

Referensi

  1. Siddons, Sarah (8 Januari 2010). “Ultimate Guide to Coaching Youth Volleyball.” HowStuffWorks.com (dalam bahasa Inggris). Diakses 17 Mei 2022.
  2. Volleyball Pass Fundamentals.” Strength and Power Volleyball (dalam bahasa Inggris). Diakses 17 Mei 2022.
Tags:

Postingan Terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Fill out this field
Fill out this field
Mohon masukan alamat email yang sah.
You need to agree with the terms to proceed